まだまだ続く残暑に。体と心をやさしくリセット

お盆も明けましたね。

長いお休みを終えて仕事をスタートされた方、

帰省やお墓参り、親戚行事で忙しく過ごされた方、

そして休まずお仕事を続けてこられた方…

みなさん、本当におつかれさまです。

休み明けは体も気持ちもペースを戻すのに時間がかかります。

加えて、この残暑。体力も気持ちも揺らぎやすく、疲れがたまりやすい時期です。

そんなときは、ぜひ 自分の体を労わる時間 を意識してみてください。

背中をゆるめて自律神経を整えたり、頭をやさしくほぐすだけでも、

心も体もふっと軽くなる瞬間があります。

無理をして頑張ることも大切ですが、

自分をいたわることを忘れずに。

小さなご褒美やリフレッシュ時間を積み重ねることで、

残暑を元気に乗り切る力が自然と湧いてきます🍀

体を整えることは、心の余裕にもつながります。

毎日のちょっとしたケアが、心地よく過ごすための大切な時間になるのです。

無理せず、自分を大切に。

みなさんの日々が穏やかで心地よく続きますように🍀